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食生活改善したい

2017年 02月19日 00:00 (日)

どもですぞ~@まさんです。
12月に愛媛から神奈川に引っ越してきてから2ヶ月半が経ちました。
新しい暮らしにも慣れましたが、最近気になることがあります。
それはタイトル通り食生活です。
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一人暮らし、実家を離れた方々は毎日何を食べてお過ごしでしょうか。
俺はほぼ毎日鍋食ってます。
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さすがにちょっと飽きましたwでも楽だし美味いんだよなぁ。
白菜やキノコ類等も入れるので栄養はそこそこある鍋だと思うけど
逆を言うとそれ以外の栄養が全く取れてない。

毎日のメニューが固定化されてしまい魚や緑黄色野菜等を
長い間食べていないのでやっぱ毎日の食事に変化が必要。

自炊は光熱費や水道代も込みでそこそこお金が掛かる事を学んだので
これからはご飯だけ炊いてスーパーで惣菜でも買ってたまに鍋や簡単な料理で
自炊しつつ毎日のメニューを工夫してバランスよく食べていきたいです。

あと最近フライドポテトとチキン揚げるのにハマっていますw
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安価で激ウマ!カロリーや栄養から目を背ければこんな究極な食べ物はない。
自分で揚げるんだったらギザギザしたポテトが一番好きです。
細いポテトはマ○ク。太いポテトはケン○ッキー等で食べられるしね。

青汁やヨーグルト、納豆等も食べるよう健康には気を遣っているつもりですが
同じものしか食べないのは飽きるし体にあまり良くない。
まず体に良くないものの方が食べたり飲んだりしてる割合は絶対多いですw
バニラアイス大好きで週に一回は食べてるしねw俺はMOW推し。

しかも最近お酒にハマりそうなので今のうちになんとかしなきゃと思ってます。
缶ならレモン、白ぶどう、白いサワー等のチューハイが好きですね。
ビールはあまり飲みませんが外食時(特に焼肉)の生はどうしてあんなに美味いのか。
一日一缶酒飲んでも問題ないってぐらいには食生活整えよう。
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